Sluit

Categorie: Mama

Alle artikelen

Perfectionisme loslaten: waarom goed genoeg écht goed genoeg is

Perfectionisme is een eigenschap die veel mensen herkennen. Het is de drang om iets foutloos te willen doen, waarbij vaak extreem hoge eisen aan jezelf worden gesteld. Hoewel het streven naar kwaliteit en zorgvuldigheid positieve kanten kan hebben, kan perfectionisme ook verlammend werken. Het kan leiden tot stress, uitstelgedrag, onzekerheid en zelfs burn-out. In dit artikel leggen we uit waarom goed genoeg écht goed genoeg is en hoe je stap voor stap kunt leren om perfectionisme los te laten.
1 juli 2026
Hoe slecht zijn microplastics voor de vruchtbaarheid

Hoe slecht zijn microplastics voor de vruchtbaarheid?

De term microplastics duikt de laatste jaren steeds vaker op. In voeding, in water, in de lucht – eigenlijk lijken deze piepkleine plasticdeeltjes overal te zitten. Dat roept vragen op, zeker als het gaat om gezondheid. Eén van de zorgen die steeds vaker wordt uitgesproken: wat doen microplastics met onze vruchtbaarheid? Hoewel onderzoek nog volop […]
24 april 2026
vakantie wijn

Emma geniet alleen met wijn van vakantie: “Eerst een slok, dan ontspannen”

Voor het eerst gingen Emma en haar vriend Kas met hun gezin op vliegvakantie. “De kindjes zijn anderhalf en drie; we besloten het dus zo makkelijk mogelijk te maken. We kozen voor een zonzekere bestemming en gingen voor een all-inclusive hotel. Zo hoefden we zo min mogelijk zelf te doen en konden we optimaal genieten aan het zwembad”, vertelt Emma. “Helaas viel dat ‘zo min mogelijk doen’ behoorlijk tegen. Voor mijn gevoel was ik daar drukker dan thuis en bleef de gewenste ontspanning uit. Pas na een paar glazen wijn bij de lunch voelde ik me ontspannen. En stiekem schaam ik me daar enorm voor.” 
19 april 2026
Avontuurlijke vakantie met jonge kinderen? Dit zijn de beste bestemmingen!

Avontuurlijke vakantie met jonge kinderen? Dit zijn de beste bestemmingen!

Op vakantie met jonge kinderen voelt soms als een logistieke puzzel. Lange reisdagen, dutjes die niet uitkomen en de vraag of een bestemming wel echt kindvriendelijk is. Toch hoeft een avontuurlijke vakantie helemaal niet ingewikkeld te zijn. Juist jonge kinderen kijken met verwondering naar de wereld: een bos wordt een jungle en een boottocht een spannend avontuur. De truc? Bestemmingen kiezen waar avontuur en comfort samenkomen.
10 april 2026
niet serieus genomen door huisarts

Luna: “Door de opmerking van de huisarts schaamde mijn zoon zich kapot. En ik ook!”

Luna is een echte jongensmoeder: ze is niet zo snel in paniek en geeft haar drie zonen de ruimte in het leven. Wel staat ze als coach aan de zijlijn en houdt haar kuikens in de gaten. “Vorige week zat ik met de jongste bij de huisarts en ik voelde me beledigd en heel naar tegelijk door wat zij zei.”
5 april 2026
anti-teek sokken

Wanneer hebben anti-teek sokken echt zin (en wanneer niet)?

Je hebt er vooral wat aan op dagen waarop je onderbenen vaak langs gras en struiken schuren. Dan geven anti-teek sokken vooral rust: ze sluiten je enkels en onderbenen net wat beter af en houden je kleding op z’n plek. De sok blijft hoog, je broekspijp schuift minder snel en je hebt minder losse randen […]
29 maart 2026
Pesticiden in snoepgroente: wat betekent dit voor jouw kind?

Pesticiden in snoepgroente: wat betekent dit voor jouw kind?

Veel ouders grijpen er graag naar: snoeptomaatjes, mini-komkommers of snackpaprika’s. Gezond, makkelijk en ideaal voor in de broodtrommel. Toch zorgde een recent onderzoek voor onrust. Uit een wintertest blijkt namelijk dat er vaker pesticiden worden aangetroffen in deze populaire ‘snoepgroenten’. Wat betekent dat voor ouders? En moet je je zorgen maken?
27 maart 2026
Wat kan er gebeuren als jij en je partner niet één lijn trekken in de opvoeding?

Wat kan er gebeuren als jij en je partner niet één lijn trekken in de opvoeding?

Opvoeden doe je samen. Tenminste, dat is vaak het idee. In de praktijk blijkt het alleen niet altijd zo eenvoudig om op één lijn te zitten. De één is wat strenger, de ander juist toegeeflijker. De één hecht veel waarde aan regels en structuur, terwijl de ander meer vanuit gevoel handelt. Verschillen zijn normaal – maar wat gebeurt er als die verschillen te groot worden? Steeds meer ouders herkennen de spanning die kan ontstaan wanneer opvoedstijlen botsen. En dat heeft niet alleen invloed op de ouders zelf, maar ook op de kinderen.
20 maart 2026
7 zinnen die je beter niet tegen je kind kunt zeggen (en wat je wél kunt zeggen)

7 zinnen die je beter niet tegen je kind kunt zeggen (en wat je wél kunt zeggen)

Ouders willen het beste voor hun kind. Toch glippen er soms zinnen uit die, zonder dat je het doorhebt, een negatieve invloed kunnen hebben op het zelfvertrouwen of gedrag van je kind. Vaak worden deze uitspraken gedaan uit frustratie, vermoeidheid of gewoon uit gewoonte. Dat betekent natuurlijk niet dat je een slechte ouder bent. Opvoeden is soms gewoon ingewikkeld. Door bewust te zijn van hoe woorden kunnen overkomen, kun je kleine veranderingen maken die een groot verschil hebben in hoe je kind zich voelt en ontwikkelt. Hier zijn zeven zinnen die veel ouders wel eens gebruiken – en wat je beter kunt zeggen.
10 maart 2026
thuis blijven wonen

De studerende zoon van Nicky wil thuis blijven wonen: “Daar zit ik helemaal niet op te wachten”

Ze durft het niet helemaal hardop te zeggen, maar Nicky zag best een beetje uit naar het moment dat haar zoon Bas zou gaan studeren. En dus op kamers zou gaan. “Nou niet dus. Bas vindt het prima bij mij Hotel Mama. Ik word er wanhopig van.”
7 maart 2026
Ik heb geen zin om met mijn kinderen mee te spelen

Irene: “Ik heb geen zin om met mijn kinderen mee te spelen”

Zodra Irene de speeltuin inloopt, scant ze automatisch de bankjes. “Niet om te kijken waar mijn kinderen het veiligst kunnen spelen, maar om te zien waar ik even kan zitten,” zegt ze eerlijk. “Ik heb gewoon geen zin om mee te spelen.” Terwijl andere moeders fanatiek achter een voetbal aanrennen of giechelend van de glijbaan gaan, ploft Irene het liefst neer met haar telefoon in de hand. “En ja, soms voel ik me daar best schuldig over.”
19 februari 2026
kinderen cadeautje Valentijnsdag

Sterre: ‘Het is toch belachelijk dat mijn vriendin haar kinderen een cadeautje voor Valentijnsdag geeft!’

Met Valentijnsdag heeft Sterre een haat liefde-verhouding. “Ik kom altijd heel stoer over, maar diep in mijn hart ben ik elk jaar weer teleurgesteld in mijn man die niet eens weet wanneer het Valentijnsdag is. Toen ik hoorde dat mijn beste vriendin voor haar kids een cadeautje koopt op Valentijnsdag, dacht ik: ‘de wereld is […]
12 februari 2026