Sluit

Categorie: €

Alle artikelen
Hoe lang duurt het voordat je hormoonhuishouding na de bevalling weer op orde is?

Hoe lang duurt het voordat je hormoonhuishouding na de bevalling weer op orde is?

Als je net moeder bent geworden, dan staat je wereld compleet op zijn kop. Je heb de zorg en verantwoordelijkheid voor een mini-mensje, maar ook nog steeds voor jezelf. Het lichaam waar jouw kindje in mocht groeien, jouw lichaam, is door alles ook van slag en zal moeten herstellen. Ontzwangeren noemt men dit. Waar het lichaam hard aan het werk gaat om de hormoonhuishouding weer op orde te krijgen, is het belangrijk dat je hier aan bijdraagt door op zoek te gaan naar een goede hormoonbalans. Hormonen spelen namelijk een grote rol bij jouw fysieke en mentale gezondheid, maar ook als het aankomt op stress, stemming, gewicht, kwaliteit van slaap en eetlust.
20 maart 2023
verbouwen of verhuizen

Kindje erbij: ga je verbouwen of verhuizen?

Tijdens mijn tweede zwangerschap sportte ik elke week met een clubje zwangere vrouwen. Al kletsend liepen we samen het hele Vondelpark door. Hartstikke gezond, maar vooral heel gezellig. Haha! ‘Zijn de kaakspieren weer lekker getraind?’, riep een voorbijganger ooit naar ons. Wetende dat hij gelijk had, konden we niet anders dan heel hard lachen en allemaal ‘ja!’ roepen. We praatten over vanalles. Over hoe onze mannen met onze hormonale uitbarstingen omgingen en hoe we het met ons werk gingen doen als we waren bevallen. Een ander veelbesproken onderwerp was de woonsituatie. De meeste dames hadden in hun Amsterdamse postzegelappartement niet voldoende ruimte voor de gezinsuitbreiding. Tijd om te gaan verbouwen of verhuizen. Maar hoe maak je de keuze?
27 februari 2023
eerste telefoon voor je kind

Eerste telefoon voor je kind? Houd hier rekening mee!

Ik weet het nog als de dag van gisteren dat ik mijn eerste mobieltje kreeg. Het was een donkerblauwe Nokia 3310. Wat was ik er trots op! De hele dag had ik hem in mijn hand en als mijn juf niet keek, haalde ik hem stiekem uit het laatje onder mijn bureau. Het was een telefoon met een prepaid simkaart. Mijn ouders hadden mij verteld dat bellen en sms-en heel erg duur was. Mijn telefoon hier voor gebruiken durfde ik dan ook eigenlijk niet, haha! Wat ik er dan wel mee deed? Snake spelen, ringtones luisteren en alle telefoonnummers van mijn vriendinnen opslaan. Na een paar maanden verdween mijn bel- en sms-angst en ging ik hem steeds meer gebruiken. Tegenwoordig komt er meer kijken bij het opvoeden rondom de mobiele telefoon. Wij vertellen je er alles over. Eerste telefoon voor je kind? Houd hier rekening mee!
26 januari 2023
powermama

Je bent een powermama! Maar wat als jij je gevoel van kracht kwijt bent?

Als je moeder wordt, lijkt of alles anders is. Opeens is je kindje het allerbelangrijkste mensje op de wereld en al je aandacht en energie gaan daar naar toe. Logisch, maar het is belangrijk om jezelf in de gaten te houden en te zorgen je nieuwe balans te vinden. En gelukkig hoef je dat niet […]
23 januari 2023
Schoonmaken mét bacteriën: waarom is dat belangrijk voor kinderen?

Schoonmaken mét bacteriën: waarom is dat belangrijk voor kinderen?

We kennen allemaal de uitspraak ‘goed voor z’n weerstand’, maar toch willen we zeker als onze kinderen klein zijn zorgen dat ze zo min mogelijk in aanraking komen met ‘slechte dingen’. Onder deze slechte dingen scharen we ook bacillen en andere bacteriën en het liefste houden we onze kleintjes hier dus ver van weg. Iedere week een grondige schoonmaakbeurt in de kinderkamer hoort hier vaak bij en ook worden alles flesjes keurig gesteriliseerd. Schrik niet: het is juist niet goed om alle bacteriën te elimineren. Er zijn namelijk ook een boel van deze ‘enge beestjes’ die wel goed zijn voor onze gezondheid. Schoonmaken mét bacteriën: waarom is dat belangrijk voor kinderen? We leggen het aan je uit in dit artikel.
21 december 2022
gezond slaapklimaat in de babykamer

Hoe zorg je voor een gezond slaapklimaat in de babykamer?

Als moeder wil je er alles aan doen dat je kindje goed slaap. Er zijn veel factoren die een rol spelen bij het slapen van kindjes. Wanneer ze net zijn geboren hebben ze nog niet echt een dag- en nachtritme zoals volwassenen dat hebben. Hun biologische klok moet nog goed worden afgesteld en dat kan maanden duren. Een kwestie van afwachten en je er gewoon aan overgeven. Toch zijn er wel manieren om invloed uit te oefenen op de slaap van je kindje. Door te zorgen voor een gezond slaapklimaat in de babykamer kun je zijn/haar slaap op positieve wijze beinvloeden. Benieuwd hoe? Lees mee! 
24 november 2022
Van rommelzolder tot slaapkamer: hoe organiseer je dat?

Van rommelzolder tot slaapkamer: hoe organiseer je dat?

Hoe vaak kom jij op zolder? Misschien iedere dag omdat de wasmachine er staat, of misschien twee keer per jaar om de al opgetuigde Kerstboom op te halen. Veel mensen gebruiken hun zolder als opslagruimte voor allerlei herinneringen, frutsels en knutsels of bakken vol met (kinder)kleding. Maar wat als je die ruimte toch echt nodig hebt en wilt betrekken bij de rest van het huis? Misschien is er wel een kleintje op komst en willen jullie de ouderslaapkamer verplaatsen naar de bovenste verdieping of meer ruimte te hebben. Hoe organiseer je dat? Wij geven in dit artikel een aantal tips.
24 november 2022
tips kopen kinderschoenen

Hier let je op als je kinderschoenen koopt

Ja! Je kindje heeft zijn eerste stapjes gezet. Dat is een mijlpaal en een heel leuke. Onlosmakelijk verbonden aan het zetten van de eerste stapjes is het kopen van kinderschoenen. Waarop let je als je kinderschoenen koopt? Wij geven je tips! De eerste wankele stapjes van je kind zijn goud waard. Rolde het en kroop […]
23 november 2022
Vanaf welke leeftijd gaat mijn kind tanden wisselen?

Vanaf welke leeftijd gaat mijn kind tanden wisselen?

Gemiddeld 1 op de 2000 baby’s wordt geboren met melktanden. Natuurlijk sta je als ouders dan wel eventjes gek te kijken. Over het algemeen kijk je dus een hele periode tegen dat schattige tandeloze bekkie aan. Als eenmaal de eerste tandjes door zijn gekomen (en je vaak al heel wat vieze luiers hebt moeten verschonen om deze reden) dan gaat het vaak enorm rap. Voor je het weet kijk je tegen een hele rij van die witte kiezeltjes aan, die natuurlijk goed moeten worden gepoetst met één van de vele elektrische kindertandenborstels. Na verloop van tijd maken die kleine tandjes plaats voor fietsenrekjes waar patatjes doorheen kunnen worden gestoken. Jij vraagt je nu vast af: vanaf welke leeftijd gaat mijn kind tanden wisselen? Ik vertel je meer in dit artikel.
17 november 2022
beperkt budget

Hoe richt je met een beperkt budget een babykamer in?

Een kinderkamertje inrichten is zo’n feestje! Er is zoveel te koop dat je soms de bomen door het bos niet meer kunt zien. Wat komt er aan de muur? Waar gaat je kindje in slapen? Welke verlichting neem je? Bedenk je eerst wat voor een kleur je de kamer wilt hebben. Misschien weet je al of je een jongen of een meisje krijgt en vind je het leuk om traditioneel te gaan: roze of blauw. Ook kun je kiezen voor een neutrale kleur zoals mintgroen, grijstinten of zacht oranje. Verf de muren of zoek een lief behangetje uit.
10 november 2022
probiotica gebruiken tijdens de zwangerschap

Mag je probiotica gebruiken tijdens de zwangerschap?

Flink wijn drinken, dansen tot in de late uurtjes en net iets te vaak pizza… Voordat ik kinderen had leefde ik er flink op los. Ik maakte me niet druk om dat sigaretje op de vrijdagmiddagborrel of een vette bek na een avondje stappen. Toen ik zwanger was van Sophia kwam daar heel snel verandering in. Ik dronk geen druppel alcohol, kookte gezond en gevarieerd en bleef uit de buurt van mensen die stonden te roken. Alles voor mijn kindje. Niet alleen mijn voedingspatroon veranderde drastisch, ik ontdekte ook de supplementen. Zo begon ik met het gebruik van vitamine D, foliumzuur, omega-3 én probicotica. En over dat laatste wil ik het graag even hebben. Want mag je probiotica gebruiken tijdens de zwangerschap?
10 november 2022
's Nachts zindelijk worden: zo help je jouw kind hiermee

’s Nachts zindelijk worden: zo help je jouw kind hiermee

Het is en blijft een prachtig moment als je je kindje opeens zelf kan aangeven dat het naar de wc moet en vervolgens erop klimt. Een heuse mijlpaal. Meestal is het voor kinderen makkelijker om overdag zonder luier door het leven te gaan dan ’s nachts. Natuurlijk kun je elk uur je wekker zetten en je kindje wakker maken om te laten plassen maar dat vergt veel van je nachtrust en humeur de volgende dag. Bovendien kun je het zindelijkheidsproces niet versnellen want het is heel simpel: kinderen worden ’s nachts zindelijk als je kindje fysiek klaar voor is. Een goed hulpmiddel is een slimme plaswekker.
9 november 2022